Usluge
Psihoterapija i savjetovanje
Psihoterapija i psihološko savjetovanje dostupni su kroz individualni rad i rad s parovima, a namijenjeni su osobama koje žele unaprijediti svoje mentalno zdravlje, bolje razumjeti sebe, svoje emocije, reakcije te odnose i obrasce ponašanja.
U radu se bavim temama kao što su anksioznost, stres, životne promjene, odnosi, roditeljstvo, samopouzdanje i osobni razvoj.
Susreti se održavaju uživo u Zagrebu ili Plaškom (Karlovačka županija) te online.
Psihoterapija i savjetovanje Vam mogu pomoći ako:
– osjećate dugotrajan stres, napetost ili preopterećenost
– često brinete ili imate osjećaj unutarnjeg nemira
– prolazite kroz razvod, gubitak, promjenu ili važnu životnu odluku
– teško postavljate granice
– ponavljaju vam se slični obrasci u odnosima
– želite bolje razumjeti sebe, svoje emocije i potrebe
– trebate podršku u roditeljstvu ili obiteljskim odnosima
– želite raditi na osobnom razvoju
Kako izgleda prvi korak?
Prvi korak je ispunjavanje kontakt obrasca. U poruci možete kratko napisati zbog čega se javljate i odgovara li Vam susret uživo ili online. Nakon toga dogovaramo termin prvog razgovora.
Prvi susret služi tome da se upoznamo, da čujem što Vas dovodi i da zajedno vidimo koji bi oblik rada bio prikladan za Vas. Ne morate unaprijed znati sve objasniti niti odmah govoriti o svemu. Dovoljno je doći s onim što je trenutno prisutno.
Logoterapija
Logoterapija je psihoterapijski pravac koji naglašava čovjekovu potrebu za smislom kao ključni faktor za mentalno zdravlje i dobrobit čovjeka. Razvijena od strane austrijskog psihijatra Viktora Frankla, temelji se na uvjerenju da čak i u najtežim okolnostima ljudi mogu pronaći smisao i svrhu, što im pomaže da se suoče s patnjom i izazovima. Osim toga, čovjek nije određen samo onime što mu se dogodilo, nego i načinom na koji se prema tome postavlja.
Logoterapija naglašava važnost osobne odgovornosti i slobode izbora, a u radu istražujemo što je osobi važno, što je poziva na odgovornost i gdje, unatoč teškoćama, još postoji prostor za smislen izbor.
Logoterapija se često koristi za pomoć osobama koje se suočavaju s teškim životnim situacijama, kao što su gubitak, traumatski događaji ili egzistencijalne krize te potiče ljude da istraže dublje aspekte svog života i pronađu puteve koji će im donijeti ispunjenje i zadovoljstvo.
Gestalt psihoterapija
Gestalt psihoterapija je vrsta psihoterapije koja pomaže osobi da bolje razumije sebe, svoje osjećaje, potrebe i načine na koje ulazi u odnose s drugima. U svojim je temeljima humanistička, holistička, egzistencijalistička, dijaloška i procesna, a osnovao ju je Fritz Perls sa suradnicima.
Usmjerena je na povećanje svjesnosti, a važan dio rada je postupno prepoznavanje obrazaca koje ponavljamo, osobito onda kada osjećamo da se vrtimo u krug ili da ne možemo reagirati drugačije, iako bismo to željeli. Naglasak u gestalt psihoterapiji je na iskustvu “ovdje i sada”, što znači da se kroz terapijski odnos klijenta i terapeuta istražuju iskustva klijenta i načini na koje im klijent pridaje značenje. U terapiji se, prema potrebi, mogu koristiti različiti terapijski eksperimenti i kreativni načini rada, poput igranja uloga, istraživanja tjelesnih senzacija ili rada s imaginacijom, s ciljem povećanja svjesnosti, autentičnosti i odgovornijeg odnosa prema vlastitom životu.
Gestalt psihoterapija koristi se u radu s različitim teškoćama, uključujući anksiozno-depresivnu simptomatiku, poteškoće u odnosima, traumatska iskustva, različite stresne situacije, poremećaje hranjenja, teškoće emocionalne regulacije, stres i dr.
Partnersko savjetovanje
Svaki partnerski odnos prolazi uspone i padove, a način na koji prolazimo izazove utječe na bliskost, povjerenje i osjećaj zajedništva u partnerskom odnosu.
Kroz zajednički rad otvorit ćete mogućnosti za:
– bolje razumijevanje vlastitih i partnerovih osjećaja, potreba i granica
– izgradnju ili obnovu povjerenja i sigurnosti
– razvijanje novih oblika komunikacije i konstruktivnog rješavanja konflikata
– jačanje emocionalne bliskosti i intimnosti
– stvaranje zajedničke vizije za budućnost odnosa
Radim s parovima u svim fazama odnosa, od onih koji su tek započeli zajednički život, preko onih koji se suočavaju s krizom ili gubitkom bliskosti, do parova koji žele osvježiti i produbiti svoju povezanost.
Ako osjećate da vam je potreban prostor za razgovor, ponovno povezivanje ili zajedničko suočavanje s izazovima, partnersko savjetovanje može biti prvi korak prema odnosu s više jasnoće, razumijevanja i odgovornosti.